3 tips til at komme i gang med sundere madvaner

Vil du gerne i gang med at spise sundere, men har du svært ved at få de sunde madvaner til at vare ved, har vi her samlet en række tips til dig, som du kan lade dig inspirere af, og som måske kan hjælpe dig godt i gang med den sunde kost.

Det behøver nemlig ikke at være svært at komme i gang med at spise sundt igen. Og lykkes det denne gang at få lagt dine madvaner om, kan du jo forkæle dig selv med Etly Klarborg påskepynt.

Lad være med at gøre det for besværligt

For det første er det en rigtig god idé at lade være med at gøre det for besværligt. Du behøver ikke at opfinde den dybe tallerken hver eneste aften, når du skal lave aftensmad.

Sund mad kan sagtens være simpelt og let at lave, og det er det, du skal sigte efter, hvis du gerne vil gøre det nemmere for dig selv at komme i gang med de sundere kostvaner. Det skal holdes simpelt og enkelt, så er det ikke svært at lave sund mad dag efter dag.

Forbered din mad på forhånd

Hvis du gerne vil gøre det nemt for dig selv at lave sund mad i hverdagen, kan det være en rigtig god idé at bruge weekenden på at forberede portioner og retter, som du kan fryse ned og bare lige tage op og varme, når du i løbet af ugen skal lave mad på en nem og hurtig måde, uden at det skal være fastfood.

Det kan eks. være en god idé at sætte søndagen af til at lave store portioner, som du kan dele op og fryse ned. Så er de lige klar til at blive varmet op, når du kommer hjem fra arbejde og bare ikke gider at bruge flere timer på at lave mad.

Gå ikke ned på sunde snacks og mellemmåltider

Det kan også være en rigtig god idé at finde dig nogle sunde snacks og mellemmåltider, som du kan tage, hvis du nu eks. er sulten om eftermiddagen, men der stadig er et par timer til, at du skal lave aftensmad.

På den måde kan du holde sulten lidt for døren, uden at du behøver at gribe ud efter usunde snacks, som du måske har været lidt for god til at gøre før i tiden.